Μετά τους καλοκαιρινούς ζεστούς μήνες, ξαναβρεθήκαμε και ολοκληρώσαμε σήμερα άλλη μία εκδήλωση απόδρασης στην φύση και άλλη μία περιπέτεια με τα ποδήλατα μας, την καλή μας διάθεση, μεγαλύτερη εμπειρία, αναμνήσεις του καλοκαιριού αλλά και με έναν υπέροχο καιρό σύμμαχο σε όλη την διαδρομή μας.

Ο Κωνσταντίνος, η Γεωργία, η Άσια ήταν εκεί για να αναπνεύσουμε καθαρό αέρα, να γυμναστούμε και να παίξουμε. Κάναμε την περιήγηση μας μέσα στο χωριό και μέσα στο αλσύλλιο ανακαλύπτοντας, δυστυχώς, πως για τρίτη χρονιά δεν έχει αλλάξει κάτι σε επίπεδο υποδομών και χώρων αναψυχής.

Στο δασάκι τα σκουπίδια αυξήθηκαν επικίνδυνα κάνοντας εντονότερη την εικόνα εγκατάλειψης αλλά και αυξάνοντας τον κίνδυνο πυρκαγιάς.

Έπειτα κινηθήκαμε από την οδό "Μεγάλου Αλεξάνδρου" και φτάσαμε στο γήπεδο Μπάσκετ. Εκεί, ανακαλύψαμε πως τα διχτάκια που τοποθετήσαμε στις μπασκέτες είχαν καταστραφεί αλλά δεν αντικαταστάθηκαν. Όπως και να έχει, θα φροντίσουμε εμείς οι "Μεσημβρινοί Ποδηλάτες" να τα αλλάξουμε τις επόμενες ημέρες. Γνωριστήκαμε με τον Άλκη και μεγαλώνοντας την παρέα μας χωριστήκαμε σε δύο ομάδες και παίξαμε ένα φιλικό αγώνα.

Όλα τα παιδιά το απόλαυσαν και πραγματικά το διασκέδασαν. Έπειτα ανεβήκαμε και πάλι στα ποδήλατα μας και ακολουθήσαμε την οδό "Κουμπάρη". Έτσι φτάσαμε στην "Πόντου" και συνοδέψαμε όλα τα παιδιά στα σπίτια τους ανανεώνοντας το ραντεβού μας

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να μειώσει το βάρος του.

Από την έρευνα της ομάδος του Τζέισον Ντικ ντελ Ούνιο προκύπτει πως τα οφέλη που προσφέρονται στον ανθρώπινο οργανισμό από την ρεσβερατρόλη, μία χημική σύνθεση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, ισοδυναμούν με εκείνα που μπορεί να επιτύχει αθλούμενος επί μία ώρα. Η ουσία αυτή αποτρέπει τα κύτταρα του λίπους να αποκτήσουν πυκνότητα.

Η ρεσβερατρόλη, που εντοπίζεται επίσης στη μαύρη σοκολάτα, σε μεγάλες ποσότητες επιβραδύνει την αύξηση του βήτα αμυλοειδούς στον εγκέφαλο και θεωρείται πως μπορεί να συμβάλλει και στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα έρχεται να ενισχύσει την αντίστοιχη μελέτη του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, που επίσης επισημαίνει πως ένα βραδινό ποτηράκι κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση βάρους. Σύμφωνα με τη δική του έκθεση το αμερικανικό πανεπιστήμιο υποστηρίζει πως μπορεί κάποιος να αποτρέψει έως και 70% την αύξηση του βάρος του εάν καταναλώνει δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα. Όμως για να πετύχει κάποιος τα βέλτιστα αποτελέσματα θα πρέπει η κατανάλωση να γίνεται το βράδυ—αντίθετα δεν λειτουργεί όταν κάποιος πίνει το κρασάκι του με το μεσημεριανό του γεύμα.

Η ρεσβερατρόλη αποτελεί αντικείμενο πολλών μελετών, ακόμη και από την αμερικανική διαστημική εταιρεία NASA που στέλνει το κόκκινο κρασί έως και τον Άρη.

Δεδομένου ότι σε κάποιο μελλοντικό ταξίδι στον κόκκινο πλανήτη, οι αστροναύτες θα πρέπει να μείνουν «στάσιμοι» μέσα στο διαστημόπλοιο για περίπου εννέα μήνες (τόσο εκτιμάται ότι χρειάζεται για να καλυφθεί η απόσταση των 57 εκατ. χλμ από τη Γη), η NASA μελετά τρόπους για να μην απωλέσουν μυϊκή μάζα και δύναμη. Η παραμονή σε συνθήκες απουσίας βαρύτητας αδυνατίζουν μυς και οστά και όπως προκύπτει από έρευνα του Beth Israel Deaconess Medical Center για τη NASA, σε τρεις εβδομάδες στο διάστημα ένας αστροναύτης χάνει το ένα τρίτο του βάρους του.

Συνεπώς η σωστή διατροφική αγωγή είναι κεφαλαιώδους σημασίας για την μακρά αποστολή στον Άρη, δεδομένου ότι δεν θα έχουν τις ίδιες δυνατότητες τροφοδοσίας τους, όπως συμβαίνει στις πολύμηνες διαμονές ανθρώπων στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό.

Η δοκιμή σε ινδικά χοιρίδια σε συνθήκες μη βαρύτητας απέδειξαν πως χάρη στη ρεσβερατρόλη η ομάδα των χοιριδίων που είχαν λάβει την ουσία αυτή διατήρησαν τους μυς και τις κινήσεις τους στα πόδια, σε αντίθεση με όσα είχαν υποβληθεί σε δίαιτα χωρίς την πρόσληψή της.

 

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πριν από μερικές ημέρες μια πολύ δυσάρεστη είδηση για μια 16χρονη στην Κρήτη που διαπομπεύτηκε λόγω μιας γυμνής φωτογραφίας ήρθε στο φως της δημοσιότητας, θυμίζοντας για ακόμα μια φορά τους κινδύνους του διαδικτύου για τα νέα παιδιά (και όχι μόνο). Αμέτρητα παιδιά κάθε χρόνο πέφτουν «θύματα» κακόβουλων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και δεν είναι λίγα αυτά που απελπίζονται τόσο από τον εκβιασμό και το bullying που δέχονται εκ των ύστερων, ώστε οδηγούνται ακόμα και στην αυτοκτονία.

Δυστυχώς, όμως, δεν έχουν συνειδητοποιήσει όλοι οι γονείς την σοβαρότητα των πραγμάτων και το πώς πρέπει να προστατεύσουν τα παιδιά τους. Για τον λόγο αυτό είναι άκρως απαραίτητο να παρακολουθήσουμε όλοι το παρακάτω βίντεο, το οποίο παρουσιαστηκε απο τον ψυχολόγο κ.Νάκο Γ. της δίωξης Ηλεκτρονικού εγκλήματος στην 2η Πολυθεματική Ημερίδα του ΚΙΑ.

 

Απίστευτο! Ένα γυμναστήριο στην Καλιφόρνια μείωσε τον λογαριασμό ηλεκτρικής ενέργειας απο 680 δολάρια στα 30 αξιοποιώντας την ενέργεια που παράγουν οι πελάτες του καθώς γυμνάζονται. Έτσι αποθηκεύει όλη την παραγόμενη ενέργεια σε μπαταρίες και τροφοδοτεί όλες τις ηλεκτρικές συσκευές αλλά και τον φωτισμό της εγκατάστασης.

Οπότε όταν κάποιος κάνει δυναμικό ποδήλατο καταναλώνοντας θερμίδες, οπότε και ενέργεια, αυτή μετατρέπεται σε ηλεκτρική και αποθηκεύεται σε ειδικές μπαταρίες.  

 

Σελίδα 1 από 26